你的换个姿势就能缓解的不是真宫缩,是假宫缩，真宫缩不会因为改变体位而缓解这个属于是常见的现象，预产期是大概的出生时间，在预产期前后1-2周内生产都是正常的。你现在还没有真正进行产程，那可以注意放松，可以自由体位，怎么舒服怎么来，注意卫生及保持良好的休息。