外阴长溃疡可能是不注意卫生，炎症，局部摩擦的原因引起的。多休息，不要进行剧烈活动，保持阴部清洁卫生，穿宽松的，柔软的，干净的内裤，经常清洗，可以用碘伏消毒一下，以及配合抗生素类药物进行治疗，饮食上注意不要吃辛辣食物，不要喝酒抽烟。