一般来说月经出现不规律，周期比较长，可以先到医院检查一个彩超，排除一下有没有子宫肌瘤，或者是子宫其他问题。如果这些疾病都没有，那首先就考虑是内分泌失调的原因导致的，可以必要时到医院检查一个激素6项，然后根据结果进行一项针对的调节。