平时没有疫情的情况下可以用3天，但鉴于目前的情况，还是听从医生的建议，4小时换一个，一般情况下如果要长时间外出进入人流密集场所，一天准备2个口罩差不多。视频率和场景，推荐更换频率在1~3天更换一个。口罩未出现破损、污染和呼吸阻力明显增加时，可重复使用，但是仍然不推荐连续佩戴超过4小时，因为这样会加重呼吸负担，影响肺功能；重复利用时要妥善保管，不可水洗（会损坏过滤性能）。