由于月经前体内性激素突然减少，会影响全身系统，出现一定的反应。这些反应一般在月经前7—14天出现，来潮前2—3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。在来月经之前女性的激素分泌会发生变化，因此在月经来之前就需要注意保暖，你可以试着在快要来月经的时候注意保暖，如有必要还可以使用热水袋敷肚子。除此之外适量喝一些红糖水对于改善腹疼也有帮助。现在很多女性都有生活不规律的现象，在月经来前一个星期以及月经期间尽量不要熬夜。同时还需要注意补充营养。