如果您平时例假规律，那这种情况怀孕几率是不大的，如果不放心，您可以去当地医院做B超看一下。例假和情绪饮食等都有关系，排除怀孕以后，您可以再等待几天看看，建议您日常生活中少吃生冷辛辣刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，避免精神压力过大。