谷精草属于一种中药，有疏散风热，明目，退翳的功效，所以我建议你如果想喝，应该在中医大夫指导下服用，不能盲目用药。怀孕16周，可以多吃一些含叶酸多的食物，比如杏，榴莲，猕猴桃，苹果，菠菜，莴笋等，饮食尽量以高维生素高蛋白质为主，要适当的运动锻炼，保证心情愉悦。