性高潮以后射精属于正常的，不用过度担心，正常的性生活时间是5~15分钟左右。建议平时性生活不要太频繁，避免影响身体的健康，适当锻炼，增强体质，平时可以多吃些枸杞，核桃等食物，对肾脏是有好处的，养成良好的生活习惯，不要有多个性伴侣，避免感染性病。