您好，根据您的描述青春期不长高的原因很多，比如睡眠不好，学习压力大，生活习惯，还有就是饮食方面，都有影响。女孩子来月经后长个子就比较慢一些，平时多锻炼身体增加户外活动量。饮食方面顿吃蔬菜和骨头汤，还有就是多喝牛奶，营养必须跟上。饮食很重要，牛奶鸡蛋，蔬菜水果，还有骨头汤多喝。