如果你确诊没有怀孕，并且月经推迟没有超过一周，你可以再等几天，因为月经推迟一周是正常的。平时你就要养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要吃生冷辛辣刺激的食物，并且要保持良好的心情，如果月经推迟一周以上还没来，并且没有怀孕，你最好用中医辩证调理一下，或者去正规医院做彩超检查。