目前嗯内痔脱出考虑是跟分娩时用力过大有关系，建议平时多吃些新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅。可以用高锰酸钾坐浴，局部涂抹马云龙治疗，如果大便干燥，可以口服槐角丸治疗，不要吃辛辣刺激性的食物，不要太劳累，可以多做些收腹提臀的动作。