怀孕39周加3，现在已经足月了，目前应该是还没有规律宫缩，但是如果有肩红的话，应该是快要有规律宫缩了，这种情况你可以先观察，如果您是第1胎的话，可以等到有规律宫缩之后去准备住院待产。规律宫缩指的是每5~6分钟一次宫缩，每次宫缩持续20~30秒。