莲蓬哺乳期是可以吃的，它的营养价值是很高的，但是尽量不要吃那么多比较好，它是属于凉性的，吃多对喂乳是有一定影响的，饮食方面尽量清淡为主，营养物质要跟上，以免让孩子出现营养不良的问题，平时要注意做好保温的工作，不要过度的劳累，多休息对身体恢复是有好处的。哺乳期不要吃生冷辛辣刺激的。