女性在来月经时可以吃枸杞，枸杞功效比较多，可清肝、明目、滋养肝肾，还具有一定增强免疫力及抗氧化作用。枸杞不管用来泡水，还是用来炖汤都非常好，对于女性、男性、老年患者都可以使用。女性在来月经时，建议清淡饮食，适当吃点枸杞，能够缓解疲劳的症状。同时在饮食上少吃辛辣、刺激食物，在经期也不要吃冰的，因为这些食物可能会刺激性，引起女性痛经症状加重，不利于身体的恢复，经期还要注意休息。