在孕期如果经常出现便秘的情况，应该多使用粗纤维含量较高的食物。在孕期由于增大的子宫压迫直肠出现便秘是属于正常的情况。多食用粗纤维的蔬菜、水果能够缓解便秘。孕期应该注意定期进行产前检查，做好各种疾病的筛查，避免过度用力，以免导致胎膜早破等发生。