月经期是避免绝对运动的，不然的话有可能会导致腹痛，后期月经不调等一些不良的症状。如果是目前出血很少，而且又不能请假的情况下，那么自己酌情考虑，如果是一定要跑步的话，跑步以后要多注意休息，热敷小肚子。建议你不是万不得已最好月经干净后三天再散步。