用力大便之后，如果没有腹痛，阴道没有出血那么，就不必担心，不会影响胎儿。你可以适当的多吃一些粗纤维的蔬菜，比如芹菜，可以多吃水果，比如苹果，香蕉，能够起到润肠通便的作用。每天早上起床大口喝一杯白开水。多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。