产后一年肚子还是很大，有可能是恢复不好引起脂肪松弛，可以加强体育锻炼，做产后盆体修复。平时加强营养，生活有规律，不要熬夜，戒除不良生活嗜好。加强体育锻炼。采取饮食和锻炼相结合的方式，心情放松保持愉快，多做做缩肛运动有利于盆底修复。