孕妇能适当吃八爪鱼馒头的，八爪鱼是一种海鲜，又叫章鱼，含有丰富的蛋白质，维生素，碳水化合物，铁，钙等，并且低脂肪，营养价值不输于牛羊肉，具有补气补血，降压的作用。建议你定期去当地正规医院行产检检查，注意休息，保证充足的睡眠，放松心情，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食多样化。