首先饮食上要健康，生活习惯要良好，无吸烟饮酒史，未接触化工原料粉尘放射性物质有毒有害物质，居住环境良好，要注意加强运动，多锻炼，增强体质，注意休息。没有基础疾病，无遗传性疾病家族史，也无肿瘤家族史的人，也是会得肿瘤的，只不过几率小。建议进一步去医院检查。