海带含有丰富的微量元素，含有碘。早期怀孕的话，受体内激素水平的影响容易导致甲状腺功能异常，建议根据甲状腺情况再决定是否食用海带。孕期注重饮食的摄入，荤素搭配营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。定期孕检，做好排畸检查，生活有规律，不要熬夜。