红枣和枸杞都是补血、补气的，坐月子期间体虚，血气不足，加上哺乳奶水流失多，可以起到滋补的作用的。建议注意休息，加强补充营养，睡眠充足，平时补充足够通草奶水，不要吃辛辣、生冷食物，保证食物营养，多吃含有蛋白质丰富的食物，多吃蔬菜及水果、瘦肉等。