怀孕期间孕妇要多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、蛋类，适当吃点鸡肉那是可以的，尽量少吃辛辣的食物，每周至少吃一次深海鱼，鱼最有利于大脑的发育，其次是坚果类，其它的五谷杂粮，时令水果，各种颜色的蔬菜，不要挑食，越丰富，营养越全面越好。怀孕期间不能吃生冷辛辣刺激的。