月子里发冷发热可能是由于感冒或者积奶导致的。如果是积奶可以找一个专业的催乳师，对自己的乳腺管进行疏通。如果是因为感冒可以煮生姜水，趁热喝，然后捂着被子睡一觉，发发汗，能更快的将体内的毒素排出。并多喝一些有营养的汤，利于病情尽快的恢复。坐月子期间要禁止性生活。因为生完宝宝后子宫还没有完全恢复，性生活会导致子宫复原的困难，同时更容易导致炎症的感染。坐月子期间要多吃一些蔬菜。蔬菜可以促进排便，对预防产后便秘是很有帮助的。坐月子及哺乳期间要尽量的不吃辛辣食物，会通过乳汁刺激到宝宝的肠胃。