孕妇可以选择适量的吃一些虫草花炖鸡，适量的进食可以有效的补充孕妇体内的钙成分以及蛋白质，从而可以增强体质以及达到预防骨质疏松的效果避免过量。建议你定期去当地正规医院行产检检查，注意休息，放松心情，多吃新鲜蔬菜和水果。