首先你要加强休息，多喝温开水，必要时可以吃一些感冒药。月经期间要注意腹部保暖，少食生冷、冰镇和辛辣刺激性的食物；避免激烈运动，不要劳累和熬夜，保证睡眠充足。月经期间还要加强会阴部卫生，勤换内裤，勤换护垫，保持会阴部清洁干爽；要穿棉质内裤，不要穿紧身的尼龙裤。

来月经期间感冒了。可以吃感冒药。比如莲花清瘟胶囊。这是中药对身体影响小。月经期间一定多喝水，多休息，别熬夜，提高机体抵抗力。现在感冒要勤量体温，至少每天三次。如果体温在37度以内，不吃药也行。休息饮食很重要。月经期本身机体抵抗力低。