月子期间可以适当吃一些甜食，像红糖、葡萄糖对产妇就有很好的补充气血和恢复体力的作用，但尽量不要过量，可以多吃一些营养物质比较丰富的食物，帮自己的身体逐渐恢复。建议你注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，饮食多样化，均衡营养，多喝汤类食物，促进乳汁分泌。