如果体检发现子宫后位可以采用侧卧位，最好是右侧卧位，使用侧卧位的睡姿可以减轻盆底肌承受的压力，同时也有利于降低子宫韧带受到的压力，还能促进身体正常的血液循环。建议你平时注意休息，不要熬夜，避免劳累，放松心情，可以多进行体育锻炼，增加盆底肌的张力。