产后可适当的喝温热红糖水，不能过凉，其可以提供机体所需要的能量，对胃肠道的刺激不大，可缓解产后恢复过程中子宫收缩导致的宫缩疼，但不是必须喝，因为红糖水喝多后在胃肠道中产气较多，仅是提供能量，对子宫或产后身体恢复，并没有特异性作用，所以红糖水并没有规定必须饮用。产后饮食应该全面，不吃生冷、辛辣等刺激性食物，各种新鲜蔬菜水果，米、面、鱼、虾、蛋、肉等都可食用。