孕妇抽筋的主要原因是缺钙，特别是从孕中期开始，随着胎儿的发育，随着宝宝的增大，对钙的需求量增加。抽筋时，应将大拇指向脚背方向伸展，腿尽量伸直。入睡前按摩小腿后面的肌肉以减轻疲劳。多吃些含钙食物，如牛奶、多美滋妈妈奶粉两杯、紫菜、虾皮。当适当进行户外活动，晒太阳，必要时加服维生素D和钙。