月经期间牛奶和红糖能一起冲着喝的，红糖指带蜜的甘蔗成品糖，具备糖的功能，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。建议你月经期间注意保暖，避免着凉，注意休息，避免劳累，勤换内裤，保持外阴清洁干燥，清淡饮食，忌生冷辛辣刺激性食物。