生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服.忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出，吃点甜食,可以帮助污血代谢,充分休息，不要太情绪化，忌盆。月经期间不要接触冷水。