甲鱼汤含有丰富的营养素，可以增强自身免疫力，有利于人体吸收，来月经可以适当的吃。心情放松不要紧张，来月经期饮食以温热温补的食物为主，忌辛辣刺激生冷的食物。注意个人清洁卫生，注重保暖，防止受凉感冒，生活有规律，不要熬夜，戒除不良生活嗜好。