腰痛的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等,也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛。您可以去医院进行检查，可以使用毛巾进行热敷，缓解腰部的不适症状，多吃新鲜的水果和蔬菜。避免长时间坐立。不要太劳累。