怀孕初期和中期，无论怎样的睡姿，只要是妈妈觉得舒服对宝宝都是有益处的。怀孕晚期随着腹形的增加，对妈妈腹主动脉压盘增重，有可能造成妈妈平躺呼吸困难，就尽量以侧卧睡为主，左侧位和右侧位没有太明显的区别，相对于左侧位更好一些，孕四个月可以采取自由体位，平卧位，左侧卧位都可以，平时注意休息，口服钙片，均衡营养，定期做产前检查。不要长时间保持一种睡姿。