可选择短效避孕药，从下次月经前15天左右开始服药，每天一次，一次一片，服到希望来月经之时即可。但不可过长时间服用，因为会引起月经周期的紊乱。人为的推迟月经，在一定情形下对人的身体健康是有害的，建议谨慎使用。月经期要注意腹部保暖，少食生冷、冰镇和辛辣刺激性的食物，避免激烈运动。