注意不要吃油腻高脂肪之类、不容易消化的食物就可以了。可以适当地多吃一些蒸蛋，瘦肉粥、牛奶、鱼汤等高蛋白的食物。辛辣刺激的食物尽量少吃，可以适当地多吃一些绿色的蔬菜，五谷杂粮，还有就是新鲜的水果，这样有助于补充维生素。平时注意不熬夜，避免劳累焦虑等，这样有助于增强身体的抵抗力。