如果女性感觉体内的行气不顺甚至是淤血堵塞排出不畅的，平时在经期时应当多吃一些有助于排出淤血的食物比如说红糖姜水。生姜是有一定的发散效果而且味道有些辛辣但是属性比较温和，红糖对女性来说是补血的良品能够活络身体的气血而且还有助于加快气血的循环。建议你经期注意卧床，多注意休息，放松心情，也可以在医生指导下服用鲜益母草胶囊，清淡饮食，忌生冷辛辣刺激性食物。