鱿鱼干中除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。可以适当的吃一些，但是要避免吃的太多，因为鱿鱼干中含盐量比较高，吃的太多会造成孕妇有口干的情况存在，并且对肾脏也会造成一定的负担，对于胎儿的成长会有一定的影响。