引起腰酸的原因有很多，比如经常弯腰、负重以及久坐、久站受凉都会引起腰酸的。腰酸可以贴膏药，用一些活血化瘀的药物，也可以进行物理治疗比如针灸、推拿、烤电的。建议你日常生活中应注意避免、弯腰、负重或者久坐、久站，避免腰部受凉防止症状复发。

天天腰酸，首先要排除是否有腰肌劳损，还要排除泌尿系统结石以及器质性的病变。建议注意休息，避免长期站立以及重体力活，查找原因才好对症处理。平时注重饮食的摄入，荤素搭配营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃鱼蛋奶，补充钙质。平时性生活适度不要过量，注意个人清洁卫生，可以排除妇科疾病。