经期可以吃黄鳝。黄鳝具有补中益气，滋养肝肾，祛风通络作用。月经期要多吃温热食物，多喝热的汤汁，少吃寒凉辛辣刺激性食物。避免下腹部受凉，下腹坠痛可用水袋热敷。要保持良好心态，可正常工作和生活。若月经量过多，要及时就医，以免发生贫血或休克。