月经期间也还是可以吃面包的，一般对月经影响不大的，不要太担心的。注意饮食营养，以后来月经的话注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣刺激食物为好，做好经期保健，注意多休息，不要剧烈运动为好，注意放松心情。不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重大姨妈的各种不适。多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。