酸奶太凉了，在坐月子期间是不建议你喝的，如果你想喝，一定要用热水温一下，恢复到常温状态时候才能开始喝，月子期间的饮食种类一定要多样化，多吃一些补气养血的食物和高蛋白含量的食物，包括奶制品，有利于促进身体的恢复，生冷和过于刺激性的食物都不能吃。不能吃生冷辛辣刺激的。