女性来月经是可以适当吃西红柿的，西红柿中含有丰富的维生素和铁、钙、镁、磷等多种微量元素，经期女性食用后能增强身体免疫力，也能补充月经期间流失的血液。同时，西红柿还有健胃消食，清热解毒的功效，很适合经期女性食用。但是，西红柿性情微寒，经期女性不能食用太多，否则容易使腹部受凉，加剧痛经。另外，经期的女性还可以适当多吃一些瘦肉、蛋类、奶类、豆类、鱼虾类来补充蛋白质，还要注意多喝水，多吃水果和蔬菜，保证营养均衡。