产妇回奶的常见食物包括,韭菜,花椒,茴香、大麦茶,麦芽糖,山楂,苦瓜以及辛辣、寒凉、生冷的食物对乳汁分泌都可产生不利的影响，需少食用。乳汁的分泌也受情绪变化的影响，过度的忧虑、生气可导致乳汁分泌减少。还可以喝炒麦芽，维生素b6等。回奶期间最好少喝汤类。