女性月经其实就是子宫内膜脱落出血的一个周期性的过程，在这个过程中偶尔也会伴有血块及肉块样的流出，这都是属于正常的现象。建议你平时要注意休息避免疲劳，在来月经期间不要有剧烈的运动，同时也要注意饮食结构避免辛辣刺激生冷的食物。