最好还是别吃，否则容易引起宫寒，腹痛，痛经，月经不调等症状，也不要吃辛辣刺激的食物，生活作息要规律，注意小腹部保暖，生活作息要规律，不要熬夜，多吃点补血的东西，避免生气劳累，女性一定要注意对自己的保养。除了注意上述的禁忌外，可以在经期多喝姜枣红糖茶、玫瑰花茶、但不能喝其他浓茶，多用温热水泡脚。