多吃回奶的食物，如麦芽水，韭菜等，这样就不会影响到乳房的，建议你平时要注意保证充足的休息时间，避免劳累疲劳等，注意保暖，避免感冒受凉等。平时注意饮食结构问题不要吃辛辣刺激性油煎油炸的食物等。给于营养丰富易消化高蛋白的食物。