怀孕晚期可以吃莲子，但要适量，不宜过度。莲子含丰富维生素微量元素，利于胚胎发育。怀孕晚期多吃高蛋白类食物，多吃新鲜蔬菜和水果。注意监测胎心胎动变化，增加产前检查次数。怀孕晚期要适度运动，注意监测是否有胸闷，下肢水肿呼吸困难等。