建议你可以拿热毛巾进行局部热敷。也可以进行局部按摩，用理疗等做理疗等，这样也是会缓解你的疼痛的，也可以贴这种药物，对宝宝没有什么影响。建议你平时要注意保证充足的休息时间，避免劳累疲劳等，注意保暖，避免感冒受凉等，以免引起不必要的麻烦。